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コラーゲンたっぷり美肌手作りレシピ♪♪

スキンケアとインナー美容は佐伯チズさんの夢見肌を参考にして実戦中なんだけど、インナー美容を毎日心がけるのって結構大変がーん
今気をつけてる美容は、
031.gif一日コントレックス1.5リットル、外食せずに作って食べる。
031.gifお風呂は本を読みながらゆっくり入る。
031.gifリンパマッサージを行う。
031.gifローションパックは必ず朝晩!
美は一日にしてならず!
手を抜いちゃう日もあるけど、頑張ってみるぞ♪♪


kuri-mu.jpg全体的に肌の質感が落ちてきた時は、鳥手羽元を使ったコラーゲン料理を食べると次の日お肌が全然違ってくるの。

コトコトと手羽を煮込んで出てきたスープはまさしく美肌コラーゲンスープ!
一滴残らず飲めば翌朝にはプリプリとハリのあるお肌がわいの手に!!
レシピはブロッコリーだけど、ほうれん草入れちゃってるハート

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鶏手羽とブロッコリーのクリームシチュー
031.gif材料
鶏手羽元8本     白ワイン1/2カップ
ブロッコリー1個    塩コショウ 少々
玉ねぎ1個
じゃがいも1個
にんじん1/2本
スープ3カップ
牛乳3カップ
031.gif作り方
①ブロッコリー、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんは一口大に切る。
②鍋で鶏手羽、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを炒める。
③②に白ワイン、スープを入れて煮込む。
④野菜が柔らかくなったら、牛乳とブロッコリーを加えてひと煮たちさせ、塩、こしょうで味を調える。

2日以上もつので経済的だけど、夏は腐るから要注意なのだ。
目指せ美肌ーキラキラY

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夏バテ・乾燥に効くレシピ/ニラ入り肉味噌

暑い日が続くので、部屋はエアコンガンガン!
やっぱり乾燥してきちゃった。
なので、乾燥に効くレシピ、ニラの肉味噌。
ryouri.jpg
ニラは血液もさらさらにしてくれるし、ビタミンB1の吸収を良くしてくれるからひき肉と組み合わせると疲労回復してくれるの!
だから夏バテ対策にもなる♪
27.gifsakurannbo.gif
●材料
ニラ・・・・・・・・・・・・1束
鶏挽肉・・・・・・・・・ 200g
テンメンジャン・・・・大さじ3
豆板醤・・・・・・・・・ 小さじ1/2
●作り方
①ニラは1cm長さに切っておく。
②鶏挽肉をいため、豆板醤、テンメンジャンうぃ加え、最後にニラを加えて炒め合わせて出来上がり♪
27.gifsakurannbo.gif
yumemihada1.jpg
sigaisenn.jpg
これは佐伯チズ先生の美肌革命がぎゅっと詰まった任天堂DSのゲーム夢見肌の今朝のカルテに入ってた美肌レシピ☆
少ないコストで自宅にあるコスメと自分の手があれば簡単にホームエステが出来ておすすめ。
もう美肌革命買おうと思ってる♪
夢見肌に入ってる美肌レシピが最近特にお気に入り!
ニラ入り肉味噌もそうなんだけど簡単お手軽しかも安い美肌メニューがドーンと入ってるから今気に入ってるのです。
節約出来てスキンケアとか出来るから私みたいにスキンケア始めたばっか!という人向けなんじゃないかな。
ついでに右の画像は紫外線チェッカー。
いらないアロマの空瓶の蓋に貼って窓辺に置いておくと周りがピンクに♪
ピンク度合いが濃ければ濃いほど紫外線が多い!
これで朝のお肌のお手入れカルテが作られちゃうのです♪




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